Защо кифлите са опаковани и плътни?
Били ли сте някога мислели как можете да получите питателна закуска в кифла? Тези боровинки бананови овесени кифли са просто това - закуска в кифла! Тези кифли са натоварени със здрави съставки, включително банани, овесени каша и боровинки и са идеален начин да започнете деня и здравословното си лечение!
яйце - за свързване на тестото. Знам, че съм голям фен на капризните кифлички, но когато се опитах да направя овесени кифлички без яйца, кифлите не се задържи добре, така че яйцата се изискват за овесени каални кифлища :.
Захар - Можете да използвате светлокафява захар или гранулиран захар, каквато и да е предпочитате. За тази рецепта използвах половин чаша светлокафява захар. Това е половината от сумата, която обикновено използвам в рецепти за кифла, тъй като зрелите банани също допринасят за естествена сладост. Чувствайте се свободни да намалявате или увеличавате количеството захар, използван в рецептата.
Защо моите кифли се разпадат?
Обратно в училище означава обратно на оживените сутрини - и мама, които искат децата да имат добър силен старт на техния ден. Тези овесени банани Applesauce кифли са супер здрави за децата, за да ядат, или за закуска или закъснали в кутията за обяд за средна сутрешна закуска. Много големи съставки не означава никаква вина и можете да извадите партида от 12 кифла в нито един момент.
2020 февруари актуализация: Ние открихме, че всички ви обичат тези кифли, колкото и ние, или повече. Този пост е един от най-добрите 10 всички времена на моя блог! Много от вас изглежда да се наслаждавате на времето за закуска, но и ги използвайте за закуски в движение и изпращане за класните партита. Ме кара да се усмихвам, за да мисля колко от вас са направили тези Applesauce Банан кифли и ги обичаха!
Направихте ли нашата овесена каша банана AppleSauce кифли? Опитали ли сте да направите всички вариации от тях?
Тогава, предполагам, че може да се каже, че съм pinspied след търсене любимия ми sitepinterest. Ако сте на Pinterest и не следвате ни, трябва да бъдете, защото споделяме тонове лесни рецепти и без глутен сладки лакомства. Моето потребителско име е savvysavingcoup - просто кликнете там, за да следвате нашите много дъски *, ако искате *.
Тази рецепта не може да се улесни и аз съм сигурен, че децата ви ще се насладят на тези 3 кифла. Тъй като те правят само 6 в даден момент, може да искате да удвоите или да утроите рецептата. Планирам да печем повече и да ги замръзвам за закуски в движение.
Сервиране: 156CAL въглехидрати: 32G протеин: 4G мазнина: 2g наситени мазнини: 1g натрий: 9mg калиев: 309mg влакна: 4G захар: 7г витамин А: 40iu Витамин С: 5.1mg Калций: 23 mg Желязо: 1.3 МГ.
Но закуската винаги е била наистина важна в нашата къща, така че не исках той да отиде без него. Така че аз се вдигнах около месеци на тези супер лесни 3-състав банан кифли за него, за да може просто да вземе.
Опитвам се да направя цял куп Freezable Рецепти за закуска през целия месец ги съхраняват, когато той се прибере у дома. След посещението си той може да се върне в училище, не е да се тревожи за закупуването на съставки за закуска за известно време.
Кой е най-добрият начин за съхраняване на остатъци бананови кифлици?
Не съм опитвал да направя полу-партида за тази рецепта. Номерът щеше да намали сместа от торта в половината точно . Или можете да направите рецептата, тъй като е написана, след това замразявате каквато и да е част, която няма да използвате веднага или да споделяте с приятели.
Как правите бананови кифли?
Две неща ще помогнат да направят тези кифли влажни и пухкави. Първо е зрелите банани да се използват банани с кафяви петна, а не зелени. Те ще бъдат по-сладки и ще добавят към влажността. Вторият остава овес да има време да поглъща влажни съставки преди печене. Ето защо оставям тестото да седне в продължение на 15-20 минути, преди да го добавите към кифла.
Калории: 154kcal Въглехидрати: 29g протеин: 4G мазнина: 3G Наситена мазнина: 1G Транс мазнина: 1г холестерол: 29mg Натрий: 233mg Калиев: 207mg Влакна: 3G Захар: 12г Витамин А: 78iu Витамин С: 2 mg Калций: 90 mg Желязо: 1 mg
