Гръцки кисело мляко шоколадови парчета банан Овесени кифли

Споменах ли, че можете да се хвърля в почти всичко, за да тесто? Ура за безкрайни микс-ин! Плодове, ядки, кокос, шоколад или спредове са чудесен допълнения към тези кифли. О, възможности !

Как да се съхранява? Магазин кифли при стайна температура в чанта Ziploc този леко отворени. Ти не го искам в напълно херметичен контейнер или в противен случай ще получите твърде много конденз и ако бъдат оставени на гишето му разкри, че ще ги изсъхне. Кифли трябва да продължи около седмица.

сервиране: 12g калории: 257kcal Въглехидрати: 35 гр протеин: 4 гр Мазнини: 11g наситени мазнини: 7 грама Холестерол: 54 mg Натриев: 312 mg Калиев: 134 mg влакна: 1гр захарта: 14 грам витамин А: 362IU Витамин С: 1 mg Калциев: 34 mg желязо : 1 mg

Търсенето на усъвършенстване моето здравословно Banana Овесени кифли рецепта започна след като съпругът ми и аз се оженили. Моят сутрин дилема е, че аз съм редовен закуска яде. Събуждам се от глад, без всъщност hangry, докато съпругът ми рутинно прескача закуска!

Когато за първи път започнах да излизам с това изглежда абсолютно луд. Той казва, че просто не е гладен, когато се събуди. И така, какво да правя? Аз все още се готви закуска, защото Трябва ми фигура на всички ядат, нали? Какво изглежда най-после го спечели бе моите кифли. Те заемат около 20 минути, за да се подготвям и да получите във фурната, а след това в 20-та да се пекат. Така че обикновено от времето, когато те са готови за печене аромата го е подмамил в кухнята.

Що се отнася до техники , има само няколко правила, за да следват при извършване на банан кифли. Винаги се смесват влажни съставки отделно от сухо. Започвам с една средно голяма купа и намачкайте моите зрели банани с вилица. След това добавете останалите мокри съставки и всичко се разбърква много добре, все още ще има бучки, но това е добре.

здрави ли са банан овесени кифли

Разбира се, винаги можете да направите замествания с някои от тези съставки. Единствената дилема е дали искате да заместите всички цялото пшенично брашно за всички цел обратното. пълнозърнест брашното е с по-високо съдържание на протеин от всички цел, така че със сигурност ще се нуждаят от повече течност или резултатът ще бъде много суха кифла. Докато ако направите това с всички предназначение брашно пропуска цялата пшеница вероятно ще изисква по-малко течност. Ето съвети за смяна цялата пшенично брашно, ако никога не са опитвали амфетамин през рецепта.

Как се съхранява бананови овесени кифли?

След като се вземе кифли от фурната аз внимателно ги премахнете от кифла калай и ги оставете да се охлади върху решетка. След като напълно се охлади прехвърли кифли с контейнер за съхранение на херметически. Те ще останат свежи в продължение на два дни-ако те последно, че дълго!

Може ли да се замразява бананови овесени кифли?

Да! Това са толкова лесно да се замразява. Когато имам забързаното седмица идва Ще привличам допълнително партида за замразяване. Винаги да ги охлади напълно и увийте в найлон и съхраняват в контейнери за съхранение. По този начин ще можете да премахнете един по един и размразяване в микровълновата фурна. Те се затопли толкова добре, че дори не могат да кажат, че са били замразени.

Знам, вашето семейство ще обичам моите здравословни банан овесени кифли и вие ще се чувствате добре, което ги прави нещо, което е здравословно! Ако се опитате тази рецепта за здравословно Banana Овесени кифли, нека да знаят какво мислите! Оставете коментар по-долу и не забравяйте за да направите снимка и маркер го #bluesbestlife на Instagram! Виждайки творенията си прави ми ден!

Веган? Swap яйцето с лен яйце и използване немлечен кисело мляко. Не е нужно бял цялата пшенично брашно на ръка? Айв използва редовно пълнозърнест, за всякакви цели брашно, сладкарски брашно, а дори и комбинации от два различни брашна. Един допълнителен 1/4 чаша кафява захар ще направи по-сладко рецепта, ако си банани са малко по-малки от узрели; turbinado захар поръсена върху преди печене на сладки хрупкава отгоре.

Нуждаете се от бърза закуска в движение?

Тези банан овесени кифли alsohavevery малко захар. Там просто 1/2 чаша кокосовата палма захар във всичките 12 кифли. Има ISNT evenmuch мазнини. Само че, добавена от заквасена сметана или кисело мляко и яйца yolksâ € "не масло или масло.

кифли са заредени с влакна, те са предимно цяло пшеница и овес. Аз се е възползвал от една малка част от всички предназначение брашно, но със сигурност може да използвате 100 пълнозърнест. Аз няма да кажа, че това са здравословните кифли, но те са доста здрави. Искам да кажа, поглед към съставките. Този лист ви убеждава ли? За мен тези кифли са перфектни, особено сладостта. Познавате повечето от кифлите, които получаваме в магазините, те са невероятно сладки. Искам да кажа здрави кифли, които не трябва да са толкова сладки, те не са тарталети! Ключът тук е да използвате наистина зрели банани. Тези вече са толкова сладки, така че не трябва да добавяте в тонове захар. Ако не планирате да ядете кифли веднага, увийте в прилепващ лист и когато сте готови да ги изядете на следващия ден, просто ги попнете в микровълновата печка за 30 секунди и те ще бъдат толкова пресни. Само няколко дни преди Коледа, ние ви поздравяваме с финала на тримата рецепти за почивка без юфас: банана овес гръцки кифли. Ако все още не сте, вие също така ще искате да проверите просто рецептите на Аманда за издърпване на ролки и Crockpot Steel нарязана тиква овесена каша. Знаем, че голямото хранене за почивка води до централен етап, но гостите и семейството все още трябва да бъдат хранени със закуска. Чрез подготовката на тези ястия предишната вечер сутринта може да се прекара със семейството и да се подготви за основното хранене. Тези хранителни и вкусни кифли са идеални за закуска или бърза закуска. Комбинацията от банани и кисело мляко води до нежна кифла и шоколадовите чипове, добавят само точното количество сладост. направи тази рецепта? Уведомете ни, ако сте го харесали, като оставяте коментар и рейтинг по-долу! И не забравяйте да споделите творението си в Instagram с Hashtag # Agaxourney и маркирайте a. aking. Orney.




Новодошли

Един момент...

Един момент...

Банан Палачинки Eggless

Най-добрите вегански бананови палачинки

Най-добрите вегански бананови палачинки

Намерете банани и фъстъчено масло вегански палачинки в Алди.

Фъстъчено масло Банан хляб Swirl Muffins Flora Vino

Фъстъчено масло Банан хляб Swirl Muffins Flora Vino

Неоткриво здравословно фъстъчено масло банан кифли, които са без масло, веган, свободни от млечни продукти, с ниско съдържание на захар и опаковани с вегетариански протеин

Банан, кокос и круша хляб здравословна рецепта WW Австралия

Банан, кокос и круша хляб здравословна рецепта WW Австралия

Вие ще обичам тази вкусна, здравословна, ниска захар банан хляб с добавени круша ягоди. Неговата голяма закуска или по всяко време закуска.

Apple Banana Bundt торта рецепта

Apple Banana Bundt торта рецепта

Тази рецепта е бърза да се хвърля заедно и използва съставки, които вероятно вече имате в кухнята си, което го прави идеалното нещо, което трябва да извадите, когато имате нужда от почивка, впечатляващо ястие.

BananaPear кифли

BananaPear кифли

Като дете колеж, му беше трудно да се закуска в преди това 8 AM финансово счетоводство клас. Така че, аз имам едно предложение, подправено банан круша кифли. Направете партида от тези момчета в неделя вечерта, а Имаш грайфер и си отиват закуска готов за всеки ден от theweek. Тези кифли ще се чака за вас

Как да използвам бананите в градината

Как да използвам бананите в градината

Проверете тези лесни начини за използване на бананови кори в градината, така че можете да се насладите на всички хранителни вещества, които предлагат

Подготовка на nanofertilizer смесица от бананови обелки

Подготовка на nanofertilizer смесица от бананови обелки

да има ефективен органичен тор, използвайки бананови кори, черупки от яйца, чай отпадъци и т.н., можете просто да се смесват всички тези заедно и се прилага за зеленчукови растения.

Отслабване, консумиращи бананови кори може да ви помогне да хвърлите килограми

Отслабване, консумиращи бананови кори може да ви помогне да хвърлите килограми

Чайът на бананите се прави чрез приготвяне на цял банан и с непокътната кожа. Повечето хора не са наясно, че банановата кора е също толкова здрава,

Новодошли

Бананови корита тайна за светеща кожа и коса

Научете повече

Често гледани

Dole Nz Banana, Pineapple Lime Tart

Dole Nz Banana, Pineapple Lime Tart

Най-добрият бананов пудинг с ананас рецепти на банален пудинг с кокосови сметана, южен бананов пудинг пай, Пина Колада бананов пудинг

Banana Bundt тортата направи по-здравословна

Banana Bundt тортата направи по-здравословна

Banana Bundt тортата направи по-здравословна

Торта смес бананов хляб лесен бюджет рецепти

Торта смес бананов хляб лесен бюджет рецепти

Торта Homestyle Banana Pound. WOW код 4801 GTIN 10778463048019 2 LOAWESCASE 21. kg 4. 9 lbs 19 филийки на хляб 19100 g 3. 3 oz хранителни информационни съставки списък списък

BANANA BUNDT торта с ванилия карамелна глазура Bundtbakers

BANANA BUNDT торта с ванилия карамелна глазура Bundtbakers

Богата и влажна банана Бундт торта с карамелен сос, ароматизирани с канела и ванилия. Декадентски десерт, направен от нулата.

Easy Banana Bundt торта рецепта с крема сирене глазура и орехи

Easy Banana Bundt торта рецепта с крема сирене глазура и орехи

Когато става въпрос за любими десерти, бананови хляб е високо високо в списъка. Опитайте тази вкусна торта Banana Bundt с крем за глазура, нейната толкова добра

Един момент...

Един момент...

Най-добрият Banana Bundt торта Тези рецепти изобщо не използват масло и е идеално за тези, които трябва да се носят наоколо.

Фъстъчено масло банан протеинов шейк

Фъстъчено масло банан протеинов шейк

Banana протеинов шейк е здравословен, кремаво и освежаваща напитка. Обикновено се прави с банан, протеин на прах, както и мляко в рамките на 5 минути и помага при загуба на тегло и мускулна маса

17 от най-добрите млечни Безплатен протеинови шейкове

17 от най-добрите млечни Безплатен протеинови шейкове

Banana протеинов шейк този 4 съставка банан протеинов шейк рецепта е домашно, лесно вкусно Най-добрият банан протеин shake23g на протеин на доза.

Използваме бисквитки
Използваме бисквитки, за да гарантираме, че ви даваме най-доброто преживяване на нашия уебсайт. Чрез използването на уебсайта се съгласявате с използването на "бисквитки".
Позволяват "бисквитките".