Ahhhh, в кухнята .. сърцето на вашия дом. място всеки обича да свърталище, живот-централен, където се хранят семейството си и където всеки изглежда да падне им боклуци и отпуск. Ха! Кои са тези хора и защо трябва да те унищожи напълно една стая в къщата ми, че трябва да има функция ефективно . И тъй като прекарвам толкова много време дяволите тук, аз бих искал да изглежда доста прекалено. Ето защо аз мислех този пост ще бъде добър, и продължава с темата на годината, Осъществяване Pretty избор.
Как да направите балсамов дресинг?
Транзитен време не е времето, необходимо, за да получите от дома си в офиса си с градски транспорт; му колко време е необходимо за храна, която влиза в устата си, за да излезе от другия край. Ние се стремим към времето на транзита от 18 до 24 час. Някои от нас може да бъде по-бързо, което би могло да означава, че нещата се движат през нас по-бързо от бяхме в състояние да абсорбират хранителни вещества от тях. Това може да означава хранителна алергия или непоносимост . Повечето от нас, обаче, търсите на 48 до 72 часови транзитен път, което е твърде бавен. Как да проверите: Яжте някои цвекло и след това да започне денонощно. Внимавайте за следи от цвекло във вашия акане. Времето от когато сте яли цвекло до когато изцеден отпадъци цвекло е вашият транзитно време. Ако сте се забави на влака за движение, увеличаване на вода и фибри прием, и винаги се време, за да се изсера на сутринта. В противен случай, вие сте ходене около пълен с лайна, а не този, идеални за всеки. той UnDiet Cookbook, страница 151
зеленчуци зимата, които са в сезон тези дни тук са моркови, брюкселско зеле, ряпа, моркови, сладки картофи и др аз имам много от тях на другия ден и направи тази печени зимните зеленчуци като гарнитура за нашата вечеря ,
остър балсамов оцет, смесен с крем фуражир Проект неподсладен Plain Cashewmilk кисело мляко или заквасена сметана фуражир Проект създава крем превръзка в продължение на печени зеленчуци. Dont се скъпя за вашата шепа пресни билки € "това наистина дава ястие допълнително вкус. Това е страхотна рецепта да се удвои и да имат като остатъците за обяд или вечеря на следващия ден.
Trim и намали наполовина брюкселско зеле. Намаляване наполовина по-големи моркови <А10> надлъжно , запазвайки по-малките цяло. Поставете брюкселско зеле и моркови в голяма купа и хвърля с 2 супени лъжици зехтин и чаена лъжичка сол. Прехвърляне на приготвената лист тиган, <а2> организиране зеленчуци нарязани страна надолу. Уверете се, че да не пренаселвам зеленчуците, ако е необходимо, се използват два листа тигани.
печено за около 20 минути, завъртане на лист тиган средата. зеле брюкселско трябва да имат ясни и леко запечени ръбове и морковите трябва да станат меки достатъчно, за да се реже лесно с нож.
Докато си зеленчуци пекат, смесете фуражир Проект неподсладен Plain Cashewmilk кисело мляко, или ако предпочитате по-остър дресинг, фуражир Проект заквасена сметана, балсамов оцет, чесън, кайма карамфил, останалата 1 супена лъжица зехтин, оставащ ½ чаена лъжичка сол и ¼ чаена лъжичка черен пипер в голяма купа.
Загрейте фурната до 400. Комбинирайте брюкселско зеле и моркови в средносрочен купа. Хвърли с масло, балсамов оцет, розмарин, мащерка и. Сезон със сол и пипер. Разстелете върху хартия за печене. Пече се в продължение на 20 TOA 25 минути, докато зеленчуците омекнат, разклащане на тиган по средата. Преди да сервирате, хвърля печени зеленчуци с орехи и боровинки.
На този ден имах патладжан, брюкселско зеле, моркови, чушки, лук jalapeo и червено. Можете да добавите в каквото имате в хладилника си, като тиквички, гъби или сладки картофи. Най-добрият начин да направите това е да посегнат зеленчуци по избор на парчета. Не е твърде малък и не е твърде голям. Калории: 223KCAL въглехидрати: 30g протеин: 4G мазнини: 2g полинена мастна тъкан: 2G мононенаситени мазнини: 8G натрий: 37mg калиев: 628 mg фибри: 7g захар: 21г витамин А: 5976iu Витамин С: 108mg Калций: 56mg желязо: 2 mg
Това ястие може да бъде направено с почти всеки зеленчук, но се опитвам да избера онези, които изискват приблизително същото количество готвене, така че те могат да влязат и да излязат от фурната едновременно. И, разбира се, изберете вашите зеленчуци със сезоните. Балсамовите печени зеленчуци могат да бъдат направени няколко часа предварително и се сервират при стайна температура. Опитайте ги като вкусно странична блюда до Придружете се Печено свинско филе с сушени череши и розмарин или подгънати пилешки бедра с плющене. Те също са страхотни като entrà © E, сервирани на върха на голям блюдо от ориз, кус-кус, или Orzo. чаша балсамов оцет ¾ чаша зехтин ¼ чаша смесени нарязани пресни билки, като мащерка, розмарин и магданоз, или 1 купчина супена лъжица сушени билки 2 сладки картофи, обелени и нарязани на 2-инчови клинове 1 butternut скуош, обелени , се засява и наряза на 2-инчови клинове 1 червен лук, нарязани на 2-инчови клинове 1 пинта череша домати, стъбла отстрани 2 червени чушки, сърцевини, се засяват и нарязани на 2-инчови парчета 1 главата броколи, стъбло отстранени, Нарежете във флорети 1 литър зелен фасул, подрязан сол и прясно смлян черен пипер, за да вкусят пресни билки, за гарниране, по избор
Това е моето метод за печене на всички зеленчуци. Тази рецепта за прости балсамови печени зеленчуци е лесна основна формула за печене на зеленчуци. В зависимост от това какво IM печене, основите са: допълнително девствено зехтин, сол и пипер подправки и / или оцет на избор. Какви зеленчуци могат да бъдат печени по фура?
за мен, той елиминиран всички предположения , които изпитвате, когато се задушават зеленчуците и аз не трябва да се чудя дали съм във времето. Винаги се озовавам с печеливш товар от зеленчуци, така че печенето е моят глупав метод на избор.
Никога не се уморявам от печени зеленчуци, защото те могат да бъдат ароматизирани на всеки начин, а на супер успокояваща, но здрава страна. Аз просто нарязване на всякакви сезонни зеленчуци IM в настроение за, да ги пия с маслиново масло, балсамов оцет и подправки и ги пекат за около час. Бум! Зеленчуци в продължение на дни. Поздравете зеленчуците Liberally масло или зехтин, балсамов оцет, морска сол и всякакви подправки, които харесват. Винаги използвайте кимион, чили прах, изсушена билка като риган или мащерка и балсамов оцет. Ive също използва шри на прах, гриуни, и италиански подправки. Чудесно за барбекю, тези цветни зеленчуци могат да се приготвят на външна скара толкова лесно, колкото фурната. Те правят перфектно странично ястие и дори могат да направят храна. Добавете пиле или друго месо до марината и оставете да се готви заедно със зеленчуците за пълно вечеря. Ако добавите месо, нарежете го тънко, така че ще приготвите бързо и равномерно със зеленчуците. За тази рецепта изрязваме тиквички и жълта тиква в половината по дължина , след това в резени. Нарязвайте темалите след това нарязани лук и зелени и червени чушки в около 1-инчови квадрати. Ако искате да добавите царевица, Blanch го за една минута от потапяне в гърне с вряща вода, след това изрежете ядки от кочаните.
